сайт Сигуновой Ирины - ст. инструктор с.к. "Нептун" и с.к. "Спортпарк" г. Липецк

Со школьной скамьи занималась различными видами спорта и ритмической гимнастикой. Увлечение перешло в профессию. Стаж работы в сфере фитнеса с 1992 г. (д.к НЛМК, спортивный модуль АОЗТ ЛИПЧАНКА и ряд школ города Липецка). В с.к. НЕПТУН с 2001 г. Инструктор международного класса по аэробике и шейпингу, инструктор по аквааэробике, инструктор персональных тренировок, дипломированный специалист по адаптивной физической культуре - АФК.

Стань заметней на фоне подруг занимаясь фитнесом!Кто ощутил на себе выгоды регулярных тренировок в фитнес залах, уже не захочет от них отказаться. Регулярные тренировки улучшают подвижность тела и координацию движений. Они повышают максимальное поглощение кислорода. С этим связан повышенный энергооборот, вследствие чего укрепляется иммунная система, и активизируется жировой обмен. К тому же тело изменяется и внешне. Мышцы крепнут, ткани подтягиваются, и вся фигура распрямляется. Чтобы достигнуть этих позитивных эффектов, вы должны регулярно двигаться и как можно более разнообразно тренироваться.